Tajna zdravog života

Gdje se krije eliksir života i izvor zdravlja?

Kako je rekao i sam Albert Einstein- “problem koji smo stvorili ne može se riješiti na istoj razini razmišljanja na kojoj smo bili kada smo ga stvorili”.

Šteta je učinjena i odrazila se na fizičkom nivou. Da bismo ju otklonili, potreban nam je plan i program. Podrška u ovom slučaju bez obzira o kakvom je “problemu” ili stanju riječ ne smije nedostajati. Kao što i sama uvijek izgovaram- Hvala Bogu da nas ima toliko na kugli zemaljskoj pa si možemo biti jedna velika podrška. Uostalom, nikada ali baš nikada nismo i nećemo biti sami kada nastupi “problem”.

Plan i program za postizanje zdravog načina života:

  • Napisati do 5 ciljeva kakvim životom želite živjeti i što vas veseli. Ciljeve pišite ne obračajući pažnju na bolest ili situaciju u kojoj se nalazite. Primjer vam leži u filmu- The bucket list sa Morgan Freemanom i Jack Nicholsonom. Bez obzira kakvo je stanje ili ishod, pridržavajte se svojih ciljeva i želja.
  • Bez obzira da li ste samo prehlađeni ili u težoj životnoj situaciji na bilo kojem polju života, ne postoje riječi kao što su- Ja to ne mogu, živcira me ovo stanje, kad će to prestati, kada ću napokon biti zdrav ili kada ću se napokon riješiti pr.kredita, posla ili nekog od tereta kojeg nosite sa sobom.
  • Napravite krvnu sliku svakih pola godine do godinu dana kako biste bili upućeni u stanje nutrine. Na ovakav način ćete moći na vrijeme primjeniti određenu terapiju ili počet piti određene dodatke prehrani kako biste ojačali imunitet i prevenirali daljnjem stvaraju bolesti. U Njemačkoj vade krv iz prsta kako bi ustanovili stanje tvari koja se zove homocistein. Homocistein je jedan od najboljih pokazatelja zdravlja. Upozorava na srčani udar, moždani, demenciju, ishod trudnoće i rizik za osteoporozu. Razina tvari homocistein se regulira namirnicama i B vitaminima koji su važni za regulaciju hormona ali i veličine mozga kako bi se smanjilo nastajanje demencije. Mozak zbog toga što se sa godinama smanjuje dovodi nas u fazu zaboravljanja.
  • Regulirajte nivo šećera u krvi koji dovodi organizam do “globalnog zagrijavanja”. To znači da ste u tijelo unijeli više porcija šećera, grickalica, crvenog meso, kave ili čajeva, gaziranih napitaka, mliječnih proizvoda, pšeničnih proizvoda, rafiniranu hranu i sol. Između ostalog, važno je osvijestiti kako navedena hrana koju unosimo u organizam podržava emocije koje su u neravnoteži. Prekomjernim konzumiranjem pojačavamo nestabilnost unutar samoga sebe i hranimo svoja nezadovoljstva. Na ovakav način se gomilaju frustracije od kojih se stvara prekomjerna vatra u tijelu koja će jednom eruptirati kao vulkan, a to će se brzo odraziti na fizičkom nivou u obliku bolesti. Mijenjajmo navike!
  • Zdravlje se poboljšava i jača tjelovježbom i meditacijom.
  • Izbacite prošlost iz sadašnjosti.
  • Ankete koje su rađene i sprovedene u Americi ističu kako je potrebno pronaći smisao života. Kao što ističu, smisao života je u povezivanje sa duhom ili silom koja je veća od nas. Napominjem, nije važno koje ste vjeroispovijesti, potrebno je vjerovati u nešto što će vam dati snage kako biste izdržali i kako ne biste pokleknuli. U anketama, osobe koje su vjerovale u višu silu ili su se preko meditacije povezivali sa samim sobom su imali brže i efikasnije rezultate. Zašto je to uopće važno? Zato što ćete na ovakav način shvatiti da ne morate ništa sami i da postoji nešto ili netko kome možete dati/poslati svoje “muke”. Naučite lekciju koju je prolazio Sizif i osvijestite poantu predavanja. Meditacija je molitva uz pomoć koje izdišemo svoje “muke” i puštamo ih iz tijela van.
  • Pozitivno razmišljanje.

Znajte da našem tijelu nije potrebno mnogo kako bi se regeneriralo. Dovoljno Vam je mjesec dana kako biste ponovno došli k sebi i u top formu. Kako sam napisala u predhodnom članku u kojem ističem kako nam je potrebno malo za sreću, kao što nam je potrebno malo za potpuno zdravlje. Zapamtite, svaka bolest dolazi sa razlogom kako bi nas nešto naučila kao i primjer najobičnija prehlada koja nam pomaže da se malo okrenemo sebi i usporimo tempo kojim smo se upregnuli. Eliksir se krije u svakome od nas. Slika koju sam vam stavila simbolizira šarenilo života. Donji dio slike je jedan taman prostor koji je u principu neprimjetan zahvaljujući predivnom šarenilu  visećih kišobrana.

Budite u zahvalnosti sa svime jer ćete samo na ovakav način uistinu živjeti ovaj život punim plućima 🙂